Espinhas

Oii pessoal tudo bom? O post de hoje é sobre o vilão das mulheres, a ESPINHA. “A grande maioria dos seres humanos irá apresentar um quadro acneiforme na adolescência devido ao turbilhão de hormônios, sendo que em alguns o quadro irá permanecer até a vida adulta. Obviamente as manifestações clínicas são variáveis, desde simples cravos (cômedos) até lesões nodulares e/ou císticas que deixam cicatrizes. Quando se trata de quadros mais agressivos a melhor conduta é procurar um dermatologista para um tratamento específico. Atualmente dispomos de um arsenal terapêutico eficaz e capaz de deixar o indivíduo livre do problema ou pelo menos atenuar a situação. O grande objetivo é evitar as temíveis cicatrizes. Lembre-se que acne não é um problema somente estético, e sim uma doença das glândulas sebáceas. Inclusive o SUS autoriza o tratamento dos casos mais severos com a Isotretinoína via oral.

Para as pessoas que possuem quadros mais leves (cravos discretos, poucas espinhas  ou lesões ocasionais) darei dicas simples que ajudarão  a minimizar o problema:

1) Identifique fatores causais:
• Hormonais (como está sua menstruação? Se irregular procure um ginecologista, você pode estar com uma desregulação hormonal provocada por vários distúrbios);
• Estresse – libera o cortisol que provoca acne.
• Medicamentos (corticóides, vitamina B12, iodados, hormônios);
• Produtos faciais oleosos (uma das principas causas da acne da mulher adulta);
• Excesso de leite e açúcares na dieta. 

2) Utilize um sabonete ou gel de limpeza para peles oleosas 2x ao dia (não adianta lavar mais que três vezes ao dia porque a glândula sebácea produz mais oleosidade);

3) Tônicos adstringentes ajudam a controlar a função glandular;

4) Utilize filtros solares e hidratantes sempre livres de óleo (oil free)  e que controlem a oleosidade (oil control) .

5) Esfolie a pele com  sabonetes esfoliantes 1 a 2x por semana;

6) Bases para maquiagem são permitidas, mas sempre sequinhas (oil free). Durante o dia seria interessante uma base que já possua filtro solar, pois assim evitamos a sobreposição de produtos (filtro + base + pó = oclusão da glândula);

7) Nunca durma com maquiagem;

8) Evite demaquilantes oleosos (loções cremosas, emulsões). Utilize soluções;

9) As limpezas de pele servem para a extração de cravos Evite espremer seus cravinhos em casa devido o risco de inflamação, infecção e cicatrizes. Procure uma boa esteticista;

10) Secativos localizados podem ser utilizados para que uma espinha indesejada desinflame mais rapidamente antes daquela festa importante;

11) Alimentação saudável com alimentos ricos em zinco, ômegas, fibras e probióticos ajudam na regulação da glândula sebácea.

Bom é isso amores, espero que tenham gostado das dicas e que elas possam ajuda-las. Um beijo e até o proximo post.